台灣長期處在高工時、高壓力的工作文化，許多上班族早已感受到身心負荷。近期薪資調查平台《比薪水》公布最新「週休三日」報告，再次引發社會熱議。調查結果顯示，多數勞工渴望擁有更多休息時間，並認為縮短工時能有效改善生活品質，只是薪資是否會受影響，仍是勞工最在意的關鍵點。

越來越多年輕族群將「生活平衡」視為求職首要條件，過往「高薪＝高時數的代價」已不再被視為理所當然。甚至在面試前便直接詢問公司工時、加班規則，顯示台灣職場文化正悄悄轉變。而女性對長工時的感受更為強烈，同時承擔家庭與工作的角色，使得「多一天休息」帶來的改善，比一般族群更加明顯。

不少專家指出，週休三日不僅能降低身心疲勞，還有助提升企業吸引人才的競爭力。國內已有企業試行四天工週後，徵才成效明顯上升、離職率下降，顯示縮工時並非不可能，關鍵在於如何提升效率，而不是單純要求員工付出更多時間。

面對未來的工時制度演變，市場普遍認為企業與政府需要同步思考如何制定完整配套，例如工時彈性、產能安排、遠距工作制度等，讓「減班不減薪」真正成為可能，而不是轉移成本給勞工。畢竟，在缺工時代，改善工作條件已成為企業留住人才的重要策略。

根據《比薪水》調查，高達 89.8% 勞工支持週休三日，但前提是薪資不減。若薪水按比例減少，支持度瞬間下滑至 12.2%；若以延長單日工時換取休假，也僅 13% 表示願意接受。

調查同時發現，87.4% 受訪者認為週休三日能改善工作與生活平衡，63.7% 認為壓力明顯降低，其中自評高壓族群比例從 55% 大幅降至 22.1%。

18 至 24 歲族群與女性改善最明顯，女性高壓比例更從 61.7% 降到 23.7%。

台灣年均工時仍超過 2,000 小時，在亞洲名列前段。專家建議企業應效仿新加坡，引入更彈性的工時指引，提升產能而非增加工時，才能真正留住人才。雲品溫泉酒店試辦後，履歷投遞量增加 10 倍、月離職率降至個位數，也成為成功案例之一。